減肥火鍋湯底

2022年2月20日 — 湯底絕對是火鍋的靈魂所在，好的湯底煮食材好吃，喝起來更過癮，但營養師提醒，湯湯水水下肚，可怕的普林也跟著喝進肚。但也不是不能不喝湯，建議在還沒 ...

2023年5月23日 — 她表示，通常店家可提供湯底、主餐、副餐和調料自行搭配，也因為可選擇的食材非常多，所以很適合作為減脂期外食選擇。 ○湯底：昆布、味噌、番茄蔬菜、酸 ...

2022年11月16日 — 許哲源表示，火鍋湯底本身的鹽分含量就比較高，所以建議選擇清湯為主。例如：昆布湯、日式清湯、蔬菜湯，少選擇酸菜白肉、牛奶鍋、麻辣鍋等。別小看湯底的 ...

2022年11月23日 — 火鍋湯底是熱量的關鍵！昆布鍋、蔬菜鍋、大骨高湯鍋、菌菇鍋等，熱量都比較低，味道清淡，油脂含量較少，是減肥再適合不過的湯底選擇。

2022年11月16日 — 湯底. 火鍋湯底是熱量的關鍵！昆布鍋、蔬菜鍋、大骨高湯鍋、菌菇鍋等，熱量都比較低，味道清淡，油脂含量較少，是減肥再適合不過的湯底選擇。 不少人嗜 ...

2022年12月20日 — 湯底的選擇：由於後續下鍋煮的肉、菜都會吸附湯汁，所以首選當然是昆布、番茄、味噌、剝皮辣椒等清淡的湯底。如果是要減脂的你，要避開麻辣鍋、豚骨湯、 ...

2023年11月9日 — 3.減肥吃火鍋：醬料選擇不馬虎 · 沙茶醬：熱量約220大卡（快等於3/4碗白飯的熱量）。 · 豆瓣醬：60大卡。 · 醬油：30大卡。 · 辣椒醬：28大卡。